Что полезнее Сок клюквенный или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	275 мг
Белки	400 мг	16.1 гр
Углеводы	11 гр	400 мг
Жиры	300 мг	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	14 мг
Магний	12 мг	20 мг
Натрий	14 мг	446 мг
Калий	155 мг	307 мг
Фосфор	16 мг	188 мг
Сера	6 мг	161 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2.5 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	7 мкг
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	300 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	0	58.1 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	0	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.7 гр
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0