--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 217 мг
Белки 400 мг 22.4 гр
Углеводы 11 гр 0
Жиры 300 мг 14.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 8.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 12.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.3 мг
Витамин C 13 мг 0.9 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.02 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.6 мг
Витамин B9 2 мкг 4 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 20 мг
Магний 12 мг 35 мг
Натрий 14 мг 70 мг
Калий 155 мг 300 мг
Фосфор 16 мг 220 мг
Сера 6 мг 170 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.5 мг
Хлор 1 мг 150 мг
Медь 0.12 мг 0.11 мг
Марганец 0.065 мг 0.05 мг
Фтор 0.01 мг 0.4 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0.05 мг
Цинк 0.19 мг 0.7 мг
Хром 0 0.1 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0.02 мг
Никель 0.017 мг 6 мкг
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 62.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.3 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пеламида
Всего макроэлементов больше в продукте Пеламида
Всего микроэлементов больше в продукте Пеламида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: