--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Просо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Просо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Просо
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 298 мг
Белки 400 мг 11.2 гр
Углеводы 11 гр 54.6 гр
Жиры 300 мг 3.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.39 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 13 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 2 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.43 мг
Витамин B9 2 мкг 0.032 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 51 мг
Магний 12 мг 130 мг
Натрий 14 мг 28 мг
Калий 155 мг 328 мг
Фосфор 16 мг 320 мг
Сера 6 мг 81 мг
Кремний 6 мг 754 мг
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 3.5 мг
Хлор 1 мг 36 мг
Медь 0.12 мг 0.56 мг
Марганец 0.065 мг 1.85 мг
Фтор 0.01 мг 0.079 мг
Бор 0.13 мг 0.228 мг
Алюминий 0 0.96 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 6.1 мкг
Цинк 0.19 мг 2.92 мг
Хром 0 7.8 мкг
Молибден 5 мкг 0.02 мг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 5.8 мкг
Никель 0.017 мг 0.027 мг
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 13.9 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 13.5 гр
Моно- и дисахариды 0 1.9 гр
Зола 0 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 52.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 3 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок клюквенный
Всего макроэлементов больше в продукте Просо
Всего микроэлементов больше в продукте Просо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: