--> --> --> -->

Что полезнее Сок лимонный или Гречиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок лимонный и Гречиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок лимонный Гречиха
Пищевая ценность
Калорийность 33 мг 296 мг
Белки 600 мг 10.8 гр
Углеводы 3.9 гр 56 гр
Жиры 0 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.9 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.8 мг
Витамин C 36 мг 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.34 мг
Витамин B9 9 мкг 0.028 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 70 мг
Магний 7 мг 258 мг
Натрий 15 мг 4 мг
Калий 142 мг 325 мг
Фосфор 18 мг 334 мг
Сера 10 мг 80 мг
Кремний 0 120 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 8.3 мг
Хлор 5 мг 94 мг
Медь 0.24 мг 0.66 мг
Марганец 0.04 мг 1.76 мг
Фтор 0.01 мг 0.033 мг
Бор 0.175 мг 0.73 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0.09 мг
Стронций 0 0.304 мг
Йод 0 5.1 мкг
Цинк 0.125 мг 2.77 мг
Хром 0 6 мкг
Молибден 1 мкг 0.039 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 3.6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0.026 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 14 гр
Органические кислоты 5 гр 0
Вода 90 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 3.9 гр 1.5 гр
Зола 400 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 54.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 700 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.22 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок лимонный
Всего макроэлементов больше в продукте Гречиха
Всего микроэлементов больше в продукте Гречиха
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: