--> --> --> -->

Что полезнее Сок мандариновый или Нут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок мандариновый и Нут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок мандариновый Нут
Пищевая ценность
Калорийность 45 мг 309 мг
Белки 800 мг 20.1 гр
Углеводы 9.8 гр 46.16 гр
Жиры 0 4.32 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.02 мг 0
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 3.337 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0.09 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 21 мг 193 мг
Магний 4 мг 126 мг
Натрий 17 мг 72 мг
Калий 143 мг 968 мг
Фосфор 16 мг 444 мг
Сера 0 198 мг
Кремний 0 92 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.6 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 0.66 мг
Марганец 0 2.14 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.54 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0.228 мг
Стронций 0 0
Йод 0 3.4 мкг
Цинк 0 2.86 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.06 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9.5 мкг
Никель 0 0.206 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.029 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 9.9 гр
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 87.8 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 9.7 гр 2.96 гр
Зола 500 мг 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 43.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 670 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок мандариновый
Всего макроэлементов больше в продукте Нут
Всего микроэлементов больше в продукте Нут
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: