--> --> --> -->

Что полезнее Сок морковный или Крупа ячневая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Крупа ячневая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок морковный Крупа ячневая
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 313 мг
Белки 1.1 гр 10 гр
Углеводы 12.6 гр 65.4 гр
Жиры 100 мг 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.7 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 4.7 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.5 мг
Витамин C 3 мг 0
Провитамин A 2.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.35 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.54 мг
Витамин B9 0 0.032 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 80 мг
Магний 7 мг 50 мг
Натрий 26 мг 15 мг
Калий 130 мг 205 мг
Фосфор 26 мг 343 мг
Сера 0 81 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.37 мг
Марганец 0 0.76 мг
Фтор 0 0.09 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2.1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 8.1 гр
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 84.6 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 12.4 гр 1.1 гр
Зола 400 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 63.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа ячневая
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: