Что полезнее Сок морковный или Шоколад горький?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Шоколад горький.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Шоколад горький
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	549 мг
Белки	1.1 гр	4.5 гр
Углеводы	12.6 гр	52.5 гр
Жиры	100 мг	35.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	1.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	2.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	31 мг
Магний	7 мг	97 мг
Натрий	26 мг	3 мг
Калий	130 мг	312 мг
Фосфор	26 мг	205 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	5.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	5.2 гр
Органические кислоты	200 мг	700 мг
Вода	84.6 гр	700 мг
Моно- и дисахариды	12.4 гр	50.4 гр
Зола	400 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	20.8 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0