Что полезнее Сок шиповниковый или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Корица
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	247 мг
Белки	100 мг	3.99 гр
Углеводы	16.1 гр	27.49 гр
Жиры	200 мг	1.24 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.02 мг	0.041 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	1.332 мг
Витамин B1	0	0.022 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.32 мг
Витамин C	400 мг	3.8 мг
Провитамин A	0.8 мг	0.112 мг
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0.015 мг
Витамин B5	0	0.358 мг
Витамин B6	0	0.158 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	11 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.031 мг
Макроэлементы
Кальций	15 мг	1.002 гр
Магний	5 мг	60 мг
Натрий	1 мг	10 мг
Калий	37 мг	431 мг
Фосфор	35 мг	64 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	8.32 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.339 мг
Марганец	0	17.466 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.83 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	53.1 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	82 гр	10.58 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	2.17 гр
Зола	300 мг	3.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	345 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0