Что полезнее Сок шиповниковый или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	184.6 мг
Белки	100 мг	21.3 гр
Углеводы	16.1 гр	100 мг
Жиры	200 мг	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	7.836 мг
Витамин B1	0	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	16 мг
Магний	5 мг	20 мг
Натрий	1 мг	85 мг
Калий	37 мг	260 мг
Фосфор	35 мг	140 мг
Сера	0	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	82 гр	66.6 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	0
Зола	300 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0