Что полезнее Сок шиповниковый или Ревень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Ревень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Ревень
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	16 мг
Белки	100 мг	700 мг
Углеводы	16.1 гр	2.5 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	400 мг	10 мг
Провитамин A	0.8 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	44 мг
Магний	5 мг	17 мг
Натрий	1 мг	2 мг
Калий	37 мг	325 мг
Фосфор	35 мг	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	3.2 гр
Органические кислоты	800 мг	1 гр
Вода	82 гр	91.5 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	2.3 гр
Зола	300 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0