Что полезнее Сок шиповниковый или Сорго?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Сорго.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Сорго
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	323 мг
Белки	100 мг	10.6 гр
Углеводы	16.1 гр	59.6 гр
Жиры	200 мг	4.12 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	5.143 мг
Витамин B1	0	0.46 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0.02 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.7 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	93 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	99 мг
Магний	5 мг	127 мг
Натрий	1 мг	28 мг
Калий	37 мг	246 мг
Фосфор	35 мг	298 мг
Сера	0	98 мг
Кремний	0	48 мг
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	4.41 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.39 мг
Марганец	0	2.459 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.344 мг
Алюминий	0	1.548 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	2.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	3.5 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	82 гр	13.5 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	1.6 гр
Зола	300 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	58 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	510 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	3.08 гр