--> --> --> -->

Что полезнее Сок сливовый или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок сливовый Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 47 мг
Белки 300 мг 400 мг
Углеводы 15.2 гр 9.8 гр
Жиры 100 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 4 мг 10 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 5 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0.07 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.08 мг
Витамин B9 1.5 мкг 2 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций 10 мг 16 мг
Магний 7 мг 9 мг
Натрий 0 26 мг
Калий 120 мг 278 мг
Фосфор 18 мг 11 мг
Сера 6 мг 5 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2.2 мг
Хлор 1 мг 2 мг
Медь 0.087 мг 0.11 мг
Марганец 0.11 мг 0.047 мг
Фтор 2 мкг 8 мкг
Бор 0 0.245 мг
Алюминий 0 0.11 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 2 мкг
Цинк 0.1 мг 0.15 мг
Хром 4 мкг 4 мкг
Молибден 8 мкг 6 мкг
Ванадий 0 4 мкг
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0.015 мг 0.017 мг
Рубидий 0 0.063 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 1.8 гр
Органические кислоты 1.3 гр 800 мг
Вода 82 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 15.2 гр 9 гр
Зола 300 мг 500 мг
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яблоки
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: