--> --> --> -->

Что полезнее Сок сливовый или Йогурт 1,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Йогурт 1,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок сливовый Йогурт 1,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 57 мг
Белки 300 мг 4.1 гр
Углеводы 15.2 гр 5.9 гр
Жиры 100 мг 1.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 4 мг 0.6 мг
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.05 мг
Витамин B9 1.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 40 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 124 мг
Магний 7 мг 15 мг
Натрий 0 50 мг
Калий 120 мг 152 мг
Фосфор 18 мг 95 мг
Сера 6 мг 27 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.1 мг
Хлор 1 мг 100 мг
Медь 0.087 мг 0.01 мг
Марганец 0.11 мг 6 мкг
Фтор 2 мкг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 9 мкг
Цинк 0.1 мг 0.4 мг
Хром 4 мкг 2 мкг
Молибден 8 мкг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 1.3 гр 1.1 гр
Вода 82 гр 86.5 гр
Моно- и дисахариды 15.2 гр 5.9 гр
Зола 300 мг 900 мг
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: