Что полезнее Кукурузная мука или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная мука и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукурузная мука	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	498 мг
Белки	7.2 гр	17 гр
Углеводы	72.1 гр	400 мг
Жиры	1.5 гр	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	3 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	3 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.35 мг	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.2 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	24 мг
Магний	30 мг	24 мг
Натрий	7 мг	1.748 гр
Калий	147 мг	290 мг
Фосфор	109 мг	202 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.4 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	400 мг
Зола	800 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	70.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	17.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0