Что полезнее Сок сливовый или Маргарин шоколадный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Маргарин шоколадный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Маргарин шоколадный
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	637 мг
Белки	300 мг	1.2 гр
Углеводы	15.2 гр	19.3 гр
Жиры	100 мг	62.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.03 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.229 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	25 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.4 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0.03 мг
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	22 мг
Магний	7 мг	4 мг
Натрий	0	9 мг
Калий	120 мг	57 мг
Фосфор	18 мг	26 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.2 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	100 мг
Вода	82 гр	17 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	200 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0