--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад ореховый или Салака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Салака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад ореховый Салака
Пищевая ценность
Калорийность 534 мг 125 мг
Белки 7.3 гр 17 гр
Углеводы 49.7 гр 0
Жиры 33.8 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 2.9 мг 0.7 мг
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 20 мг
Магний 140 мг 20 мг
Натрий 7 мг 70 мг
Калий 363 мг 210 мг
Фосфор 170 мг 220 мг
Сера 0 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.6 мг 1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.16 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6.5 гр 0
Органические кислоты 700 мг 0
Вода 1.1 гр 75.4 гр
Моно- и дисахариды 44.3 гр 0
Зола 900 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 16 гр 2 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Салака
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад ореховый
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: