Что полезнее Сок сливовый или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	275 мг
Белки	300 мг	16.1 гр
Углеводы	15.2 гр	400 мг
Жиры	100 мг	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	14 мг
Магний	7 мг	20 мг
Натрий	0	446 мг
Калий	120 мг	307 мг
Фосфор	18 мг	188 мг
Сера	6 мг	161 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.5 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	7 мкг
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	300 мг
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	400 мг
Зола	300 мг	1.8 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.7 гр
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0