--> --> --> -->

Что полезнее Сом в томатном соусе консервированный или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сом в томатном соусе консервированный и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сом в томатном соусе консервированный Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 126 мг 41 мг
Белки 12.9 гр 800 мг
Углеводы 4 гр 7.5 гр
Жиры 6.3 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.1 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 60 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.058 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 0.02 мг
Витамин H 0 4 мкг
Витамин A 8 мкг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 384 мг 40 мг
Магний 72 мг 18 мг
Натрий 650 мг 18 мг
Калий 386 мг 161 мг
Фосфор 437 мг 0
Сера 129 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.2 мг
Хлор 165 мг 16 мг
Медь 0 0.125 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0.43 мг 0.018 мг
Бор 0 0.185 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0.7 мг 0.097 мг
Хром 0.055 мг 2 мкг
Молибден 4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 9 мкг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 6 мкг 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 2.2 гр
Органические кислоты 400 мг 1.3 гр
Вода 72.4 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 7.4 гр
Зола 3.2 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.3 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 0
Холестерин 56 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: