--> --> --> -->

Что полезнее Сок сливовый или Сметана 20,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Сметана 20,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок сливовый Сметана 20,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 206 мг
Белки 300 мг 2.5 гр
Углеводы 15.2 гр 3.4 гр
Жиры 100 мг 20 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 4 мг 0.3 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 0.16 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.07 мг
Витамин B9 1.5 мкг 8.5 мкг
Витамин H 0 3.6 мкг
Витамин A 0 0.15 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.37 мкг
Витамин B4 0 124 мг
Витамин D 0 0.1 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 86 мг
Магний 7 мг 8 мг
Натрий 0 35 мг
Калий 120 мг 109 мг
Фосфор 18 мг 60 мг
Сера 6 мг 25 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.2 мг
Хлор 1 мг 61 мг
Медь 0.087 мг 0.02 мг
Марганец 0.11 мг 3 мкг
Фтор 2 мкг 0.014 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 7 мкг
Цинк 0.1 мг 0.24 мг
Хром 4 мкг 0
Молибден 8 мкг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.3 мкг
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 1.3 гр 800 мг
Вода 82 гр 72.8 гр
Моно- и дисахариды 15.2 гр 3.4 гр
Зола 300 мг 500 мг
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 11.9 гр
Холестерин 0 87 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: