--> --> --> -->

Что полезнее Сок сливовый или Сыр костромской?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Сыр костромской.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок сливовый Сыр костромской
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 343 мг
Белки 300 мг 25.6 гр
Углеводы 15.2 гр 0
Жиры 100 мг 26.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 4 мг 0.7 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.17 мг
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 0.258 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0.1 мг
Витамин B9 1.5 мкг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.84 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 900 мг
Магний 7 мг 50 мг
Натрий 0 850 мг
Калий 120 мг 80 мг
Фосфор 18 мг 590 мг
Сера 6 мг 256 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.9 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.087 мг 0.07 мг
Марганец 0.11 мг 0.1 мг
Фтор 2 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0.1 мг 4 мг
Хром 4 мкг 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 1.3 гр 1.9 гр
Вода 82 гр 41.9 гр
Моно- и дисахариды 15.2 гр 0
Зола 300 мг 4.5 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 12.2 гр
Холестерин 0 78 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр костромской
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: