Что полезнее Сок томатный или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	148.3 мг
Белки	1 гр	15.7 гр
Углеводы	2.9 гр	0
Жиры	100 мг	9.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	4.906 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	10 мг	0.2 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.08 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.14 мг
Витамин B9	0.011 мг	9.2 мкг
Витамин H	1.2 мкг	0
Витамин A	0	0.08 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.018 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	30 мг
Магний	12 мг	35 мг
Натрий	0	100 мг
Калий	240 мг	310 мг
Фосфор	32 мг	210 мг
Сера	12 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.5 мг
Хлор	57 мг	165 мг
Медь	0.11 мг	0.15 мг
Марганец	0.14 мг	0.09 мг
Фтор	0.02 мг	0.43 мг
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0.02 мг
Цинк	0.2 мг	0.7 мг
Хром	5 мкг	0.055 мг
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0.015 мг
Никель	0.013 мг	6 мкг
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	94.3 гр	73.7 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	500 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0