--> --> --> -->

Что полезнее Сыроежки или Сыр брынза овечья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Сыр брынза овечья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыроежки Сыр брынза овечья
Пищевая ценность
Калорийность 19 мг 260 мг
Белки 1.7 гр 21.1 гр
Углеводы 1.5 гр 300 мг
Жиры 700 мг 18.8 гр
Витамины
Витамин B3 6.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 3.7 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 12 мг 1 мг
Провитамин A 0 0.07 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.192 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.18 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.61 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 4 мг 780 мг
Магний 11 мг 35 мг
Натрий 4 мг 1.2 гр
Калий 269 мг 115 мг
Фосфор 40 мг 525 мг
Сера 0 211 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.5 гр 0
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 90 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 300 мг
Зола 600 мг 5.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 11.2 гр
Холестерин 0 75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыроежки
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: