Что полезнее Сок томатный или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	312 мг
Белки	1 гр	8.4 гр
Углеводы	2.9 гр	56.8 гр
Жиры	100 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.3 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.026 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.011 мг	0
Витамин H	1.2 мкг	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	42 мг
Магний	12 мг	17 мг
Натрий	0	290 мг
Калий	240 мг	130 мг
Фосфор	32 мг	92 мг
Сера	12 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.1 мг
Хлор	57 мг	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.14 мг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	2.5 гр
Органические кислоты	500 мг	200 мг
Вода	94.3 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	9.6 гр
Зола	500 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0