--> --> --> -->

Что полезнее Сок томатный или Шампиньоны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Шампиньоны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок томатный Шампиньоны
Пищевая ценность
Калорийность 18 мг 27 мг
Белки 1 гр 4.3 гр
Углеводы 2.9 гр 100 мг
Жиры 100 мг 1 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.45 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 10 мг 7 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 2 мкг
Витамин B5 0.3 мг 2.1 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.011 мг 0.03 мг
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 4 мг
Магний 12 мг 15 мг
Натрий 0 6 мг
Калий 240 мг 530 мг
Фосфор 32 мг 115 мг
Сера 12 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.3 мг
Хлор 57 мг 25 мг
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.14 мг 0
Фтор 0.02 мг 0.014 мг
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.018 мг
Цинк 0.2 мг 0.28 мг
Хром 5 мкг 0.013 мг
Молибден 7 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0.015 мг
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0.026 мг
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 2.6 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 94.3 гр 91 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 100 мг
Зола 500 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шампиньоны
Всего макроэлементов больше в продукте Шампиньоны
Всего микроэлементов больше в продукте Сок томатный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: