Что полезнее Сок томатный или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	119 мг
Белки	1 гр	2.7 гр
Углеводы	2.9 гр	4.4 гр
Жиры	100 мг	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	10 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.025 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.059 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.011 мг	0
Витамин H	1.2 мкг	0
Витамин A	0	0.055 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	91 мг
Магний	12 мг	10 мг
Натрий	0	40 мг
Калий	240 мг	124 мг
Фосфор	32 мг	83 мг
Сера	12 мг	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.1 мг
Хлор	57 мг	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.14 мг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	0
Органические кислоты	500 мг	200 мг
Вода	94.3 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	4.4 гр
Зола	500 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.8 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0