Что полезнее Сок виноградный или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	200 мг
Белки	300 мг	28.4 гр
Углеводы	16.3 гр	600 мг
Жиры	200 мг	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	3.2 мг
Витамин C	2 мг	1.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	40 мг
Магний	9 мг	35 мг
Натрий	16 мг	1.62 гр
Калий	150 мг	70 мг
Фосфор	12 мг	460 мг
Сера	0	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	81.9 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	0
Зола	300 мг	5.2 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.7 гр
Холестерин	0	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0