Что полезнее Сок виноградный или Маргарин шоколадный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Маргарин шоколадный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Маргарин шоколадный
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	637 мг
Белки	300 мг	1.2 гр
Углеводы	16.3 гр	19.3 гр
Жиры	200 мг	62.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.03 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	0.229 мг
Витамин B1	0.02 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	25 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	22 мг
Магний	9 мг	4 мг
Натрий	16 мг	9 мг
Калий	150 мг	57 мг
Фосфор	12 мг	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	81.9 гр	17 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	0
Зола	300 мг	200 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0