Что полезнее Сок виноградный или Сок шиповниковый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Сок шиповниковый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Сок шиповниковый
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	67 мг
Белки	300 мг	100 мг
Углеводы	16.3 гр	16.1 гр
Жиры	200 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	400 мг
Провитамин A	0	0.8 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.133 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	15 мг
Магний	9 мг	5 мг
Натрий	16 мг	1 мг
Калий	150 мг	37 мг
Фосфор	12 мг	35 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	500 мг
Органические кислоты	500 мг	800 мг
Вода	81.9 гр	82 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	14.9 гр
Зола	300 мг	300 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0