Что полезнее Сок виноградный или Шоколад горький?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Шоколад горький.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Шоколад горький
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	549 мг
Белки	300 мг	4.5 гр
Углеводы	16.3 гр	52.5 гр
Жиры	200 мг	35.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.8 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	31 мг
Магний	9 мг	97 мг
Натрий	16 мг	3 мг
Калий	150 мг	312 мг
Фосфор	12 мг	205 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	5.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	5.2 гр
Органические кислоты	500 мг	700 мг
Вода	81.9 гр	700 мг
Моно- и дисахариды	16.3 гр	50.4 гр
Зола	300 мг	1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	20.8 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0