Что полезнее Сок виноградный или Зубатка пестрая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Зубатка пестрая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Зубатка пестрая
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	126 мг
Белки	300 мг	19.6 гр
Углеводы	16.3 гр	0
Жиры	200 мг	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	2 мг	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	30 мг
Магний	9 мг	35 мг
Натрий	16 мг	100 мг
Калий	150 мг	335 мг
Фосфор	12 мг	180 мг
Сера	0	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.5 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.07 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.6 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	81.9 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	0
Зола	300 мг	1.1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0