--> --> --> -->

Что полезнее Сок вишнёвый или Брокколи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Брокколи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок вишнёвый Брокколи
Пищевая ценность
Калорийность 51 мг 34 мг
Белки 700 мг 2.82 гр
Углеводы 11.4 гр 6.64 гр
Жиры 200 мг 370 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.639 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.117 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1.107 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.071 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.78 мг
Витамин C 7.4 мг 89.2 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.386 мг
Витамин B5 0 0.573 мг
Витамин B6 0 0.175 мг
Витамин B9 0 0.063 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.386 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.102 мг
Макроэлементы
Кальций 17 мг 47 мг
Магний 6 мг 21 мг
Натрий 10 мг 33 мг
Калий 250 мг 316 мг
Фосфор 18 мг 66 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.73 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.049 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.41 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 400 мг 2.6 гр
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 85 гр 89.3 гр
Моно- и дисахариды 11.4 гр 1.7 гр
Зола 400 мг 870 мг
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брокколи
Всего макроэлементов больше в продукте Брокколи
Всего микроэлементов больше в продукте Брокколи
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: