Что полезнее Сок вишнёвый или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	214 мг
Белки	700 мг	15.4 гр
Углеводы	11.4 гр	0
Жиры	200 мг	16.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3.6 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	6.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	13 мг
Магний	6 мг	28 мг
Натрий	10 мг	548 мг
Калий	250 мг	319 мг
Фосфор	18 мг	202 мг
Сера	0	154 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	3.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	0
Органические кислоты	1.7 гр	0
Вода	85 гр	65.4 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	0
Зола	400 мг	2.3 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	7.7 гр
Холестерин	0	84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0