Что полезнее Сок вишнёвый или Гусятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Гусятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Гусятина
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	412 мг
Белки	700 мг	15.2 гр
Углеводы	11.4 гр	0
Жиры	200 мг	39 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.23 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	8.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.02 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	58 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	12 мг
Магний	6 мг	30 мг
Натрий	10 мг	91 мг
Калий	250 мг	240 мг
Фосфор	18 мг	165 мг
Сера	0	169 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.4 мг
Хлор	0	87 мг
Медь	0	0.243 мг
Марганец	0	0.018 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.011 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	0
Органические кислоты	1.7 гр	0
Вода	85 гр	45 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	0
Зола	400 мг	800 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.5 гр
Холестерин	0	110 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0