Что полезнее Сок вишнёвый или Килька горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Килька горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Килька горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	162 мг
Белки	700 мг	21.3 гр
Углеводы	11.4 гр	0
Жиры	200 мг	8.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	7.1 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	110 мг
Магний	6 мг	51 мг
Натрий	10 мг	860 мг
Калий	250 мг	301 мг
Фосфор	18 мг	286 мг
Сера	0	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	0
Органические кислоты	1.7 гр	0
Вода	85 гр	67.3 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	0
Зола	400 мг	2.9 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3.2 гр
Холестерин	0	82 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0