Что полезнее Сок вишнёвый или Сок шиповниковый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Сок шиповниковый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Сок шиповниковый
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	67 мг
Белки	700 мг	100 мг
Углеводы	11.4 гр	16.1 гр
Жиры	200 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	7.4 мг	400 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.8 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.133 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	15 мг
Магний	6 мг	5 мг
Натрий	10 мг	1 мг
Калий	250 мг	37 мг
Фосфор	18 мг	35 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	500 мг
Органические кислоты	1.7 гр	800 мг
Вода	85 гр	82 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	14.9 гр
Зола	400 мг	300 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0