Что полезнее Шоколад горький или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	331 мг
Белки	4.5 гр	7.2 гр
Углеводы	52.5 гр	72.1 гр
Жиры	35.4 гр	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.35 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	20 мг
Магний	97 мг	30 мг
Натрий	3 мг	7 мг
Калий	312 мг	147 мг
Фосфор	205 мг	109 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	2.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	4.4 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	14 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	1.3 гр
Зола	1 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0