Что полезнее Шоколад горький или Кумыс коровий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Кумыс коровий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Кумыс коровий
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	44.3 мг
Белки	4.5 гр	2.1 гр
Углеводы	52.5 гр	5 гр
Жиры	35.4 гр	1.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.449 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	94 мг
Магний	97 мг	25 мг
Натрий	3 мг	34 мг
Калий	312 мг	77 мг
Фосфор	205 мг	60 мг
Сера	0	21 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	1.4 гр
Вода	700 мг	89.1 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	5 гр
Зола	1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	700 мг