Что полезнее Шоколад горький или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	45 мг
Белки	4.5 гр	900 мг
Углеводы	52.5 гр	9.5 гр
Жиры	35.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	20 мг
Магний	97 мг	16 мг
Натрий	3 мг	30 мг
Калий	312 мг	363 мг
Фосфор	205 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	2.1 гр
Органические кислоты	700 мг	700 мг
Вода	700 мг	86.1 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	8.3 гр
Зола	1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0