Что полезнее Шоколад горький или Сыр брынза овечья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Сыр брынза овечья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Сыр брынза овечья
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	260 мг
Белки	4.5 гр	21.1 гр
Углеводы	52.5 гр	300 мг
Жиры	35.4 гр	18.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	3.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0.07 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.192 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.61 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	780 мг
Магний	97 мг	35 мг
Натрий	3 мг	1.2 гр
Калий	312 мг	115 мг
Фосфор	205 мг	525 мг
Сера	0	211 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	2 гр
Вода	700 мг	53 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	300 мг
Зола	1 гр	5.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	11.2 гр
Холестерин	0	75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0