Что полезнее Шоколад горький или Томаты маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Томаты маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Томаты маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	15.4 мг
Белки	4.5 гр	1.7 гр
Углеводы	52.5 гр	1.8 гр
Жиры	35.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0
Витамин B2	0.04 мг	0
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.282 мг
Витамин B1	0.02 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	0
Магний	97 мг	0
Натрий	3 мг	0
Калий	312 мг	0
Фосфор	205 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	900 мг
Органические кислоты	700 мг	1.6 гр
Вода	700 мг	92.8 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	1.6 гр
Зола	1 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0