Что полезнее Шоколад молочный или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	552 мг
Белки	9.8 гр	26.3 гр
Углеводы	50.4 гр	9.9 гр
Жиры	34.7 гр	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	10.1 мг
Витамин C	0	5.3 мг
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	1.767 мг
Витамин B6	0	0.348 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	76 мг
Магний	68 мг	182 мг
Натрий	136 мг	23 мг
Калий	462 мг	658 мг
Фосфор	309 мг	350 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	1.144 мг
Марганец	0	1.934 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	8.1 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	4.2 гр
Зола	2.2 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	8.3 гр
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0