Что полезнее Шоколад молочный или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	378 мг
Белки	9.8 гр	37.1 гр
Углеводы	50.4 гр	32.6 гр
Жиры	34.7 гр	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0
Витамин B2	0.45 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	4.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	365 мг
Магний	68 мг	453 мг
Натрий	136 мг	67 мг
Калий	462 мг	828 мг
Фосфор	309 мг	797 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	5.9 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	21.6 гр
Зола	2.2 гр	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	900 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг