Что полезнее Шоколад молочный или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	87 мг
Белки	9.8 гр	500 мг
Углеводы	50.4 гр	20.6 гр
Жиры	34.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.04 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	7 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	24 мг
Магний	68 мг	17 мг
Натрий	136 мг	7 мг
Калий	462 мг	168 мг
Фосфор	309 мг	20 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.1 гр
Органические кислоты	500 мг	400 мг
Вода	1.1 гр	76.8 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	20.6 гр
Зола	2.2 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0