Что полезнее Шоколад молочный или Кукуруза консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Кукуруза консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Кукуруза консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	58 мг
Белки	9.8 гр	2.2 гр
Углеводы	50.4 гр	11.2 гр
Жиры	34.7 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.95 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	4.8 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	3.3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	42 мг
Магний	68 мг	13 мг
Натрий	136 мг	400 мг
Калий	462 мг	0
Фосфор	309 мг	41 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	500 мг
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	87 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	1.9 гр
Зола	2.2 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	9.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0