--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша, 1% или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша, 1% Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 130 мг
Белки 3 гр 15 гр
Углеводы 4.1 гр 4.1 гр
Жиры 1 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.6 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.07 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 340 мг
Магний 16 мг 23 мг
Натрий 51 мг 790 мг
Калий 144 мг 292 мг
Фосфор 96 мг 167 мг
Сера 30 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.6 мг
Хлор 98 мг 165 мг
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 800 мг 400 мг
Вода 90.4 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 2.7 гр
Зола 700 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 900 мг
Холестерин 3 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша, 1%
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: