Что полезнее Шоколад молочный или Макаронные изделия, высшего сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Макаронные изделия, высшего сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Макаронные изделия, высшего сорта
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	342 мг
Белки	9.8 гр	11.3 гр
Углеводы	50.4 гр	69.6 гр
Жиры	34.7 гр	2.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	3.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.17 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	6 мкг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.018 мг
Витамин B5	0	0.48 мг
Витамин B6	0	0.21 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.017 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	24 мг
Магний	68 мг	17 мг
Натрий	136 мг	17 мг
Калий	462 мг	132 мг
Фосфор	309 мг	106 мг
Сера	0	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.1 мг
Хлор	0	77 мг
Медь	0	0.7 мг
Марганец	0	0.577 мг
Фтор	0	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1.5 мкг
Цинк	0	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	3.4 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	2 гр
Зола	2.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	67 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	500 мг
Холестерин	15 мг	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0