Что полезнее Шоколад молочный или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	81 мг
Белки	9.8 гр	970 мг
Углеводы	50.4 гр	3.11 гр
Жиры	34.7 гр	6.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0
Витамин B2	0.45 мг	0
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.022 мг
Витамин B1	0.08 мг	3 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.65 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.204 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.015 мг
Витамин B6	0	0.012 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций	352 мг	94 мг
Магний	68 мг	4 мг
Натрий	136 мг	898 мг
Калий	462 мг	9 мг
Фосфор	309 мг	3 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	3.32 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.226 мг
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.22 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	2.5 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	84.34 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	2.22 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	909 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0