Что полезнее Шоколад молочный или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	256 мг
Белки	9.8 гр	12.9 гр
Углеводы	50.4 гр	1.9 гр
Жиры	34.7 гр	21.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	28 мг
Магний	68 мг	24 мг
Натрий	136 мг	1.001 гр
Калий	462 мг	284 мг
Фосфор	309 мг	169 мг
Сера	0	129 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	100 мг
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	60.2 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	600 мг
Зола	2.2 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	7.7 гр
Холестерин	15 мг	58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0