Что полезнее Шоколад молочный или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	282 мг
Белки	9.8 гр	500 мг
Углеводы	50.4 гр	65.8 гр
Жиры	34.7 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0.012 мг	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	24 мг
Магний	68 мг	20 мг
Натрий	136 мг	32 мг
Калий	462 мг	93 мг
Фосфор	309 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.1 гр
Органические кислоты	500 мг	700 мг
Вода	1.1 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	65.5 гр
Зола	2.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	200 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0