Что полезнее Шоколад молочный или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	47 мг
Белки	9.8 гр	800 мг
Углеводы	50.4 гр	8.2 гр
Жиры	34.7 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	41 мг
Магний	68 мг	24 мг
Натрий	136 мг	5 мг
Калий	462 мг	303 мг
Фосфор	309 мг	33 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	4 гр
Органические кислоты	500 мг	2.5 гр
Вода	1.1 гр	83.4 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	7.9 гр
Зола	2.2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	100 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0